स्वास्थ्य
जेष्ठ ९, २०७७

क्‍वारेन्टाइनमा मास्क लगाएर योग

बिहान ६ बजेतिर म्याट बोकेर सबै आँगनमा ओर्लिन्छन् । सामाजिक दूरी राख्दै म्याटमा पलेँटी कस्छन् । योग गुरु विमल पण्डित बरन्डामा पलेँटी कसेर बस्छन् र प्रणाम भन्दै योगको थालनी गर्छन् । क्‍वारेन्टाइनमा बसिरहेका २६ जना जनकपुरको गोपाल धर्मशालाको फराकिलो आँगनमा बिहान दैनिक २ घण्टा योग गर्छन् ।

वैशाख १८, २०७७

महामारीमा डिमेन्सियाका बिरामीलाई कसरी जोगाउने ?

कोभिड–१९ को उच्च जोखिममा वृद्धवृद्धा र बिरामी रहेको विज्ञहरुले बताउँदै आएका छन् । अझ डिमेन्सियाका बिरामी त झन् बढी जोखिममा हुन्छन् । यो महामारीका बेला उनीहरुलाई विशेष हेरचाह गर्नुपर्ने चिकित्सकहरुले सुझाव दिएका छन् ।

वैशाख ५, २०७७

गर्भवतीले के गर्ने ?

कोरोना भाइरस हामी सबैको लागि नयाँ हो । त्यसैले गर्भावस्थामा यसको प्रभाव कस्तो हुन्छ, यकिनका साथ भन्न सकिन्न । रिसर्च भइरहेका छन् । तर विगतका महामारीपश्चात् गरिएका अध्ययनमा चाहिँ समय अगाडि बच्चा जन्मिएको पाइएको छ । सोही कारण त्यस्तो हुन नदिन गर्भवती र उनको परिवार अहिले सचेत हुन जरुरी छ । भाइरसबाट बच्न हातले नाक, आँखा, मुख नछुने र साबुनपानीले हातधुनेजस्ता सुरक्षित विधि अपनाउनु परिहाल्यो ।

चैत्र २२, २०७६

लकडाउनले हेमोफिलिया रोगीलाई औषधि अभाव

धनकुटाका ४४ वर्षीय पुष्पलाल तामाङ अनुवंशीय रक्तश्राव (हेमोफिलिया)का रोगी हुन् । उनलाई महिनामा कम्तिमा चारपटक रक्तश्राव हुन्छ । साथै अत्यधिक दुखाई हुन्छ । रक्तश्राव रोक्न प्रत्येक पटक उनले फ्याक्टर र प्लाज्मा क्रायो लगाउनुपर्छ । काठमाडौबाट लगेको औषधि सकिएको छ । लकडाउनले गर्दा काठमाडौंमा पनि पाइन छाडेको छ ।

चैत्र २१, २०७६

‘मास डिप्रेसन’ को डर

विभिन्न अध्ययनको दाबी छ, ‘सन् २०३० पछि संसारका तीनमध्ये एक जना मनोपीडित हुन्छन् ।’ तर १० वर्षअगावै अर्थात् सन् २०२० मै संसारले यो नियति झेल्नुपर्ने देखिएको छ । कारण कोभिड–१९ को विश्वव्यापी आतंक । 

चैत्र २०, २०७६
ADVERTISEMENT

‘तनाव हटाउन सामाजिक सञ्‍जाल कम प्रयोग गर्नुस्’

सरकारले लकडाउन गरेपछि सामाजिक सञ्जालमा विभिन्न ट्रोल बने । जस्तो– हाछ्यूँ गर्दा बिरालो तर्सेर भागेको, हातको इसाराले चुरोट मागेको तर नपाउँदा छटपटी भएको, घरको इँटा गनेको आदि । यिनले केही क्षण ‘रिफ्रेस’ बनाउलान् ।

चैत्र १७, २०७६

गर्भवतीमा कोरोना संक्रमणको जोखिम कति ?

सामान्य अवस्थामा भन्दा गर्भावस्थामा स्वास्थ्यको धेरै ख्याल राख्नुपर्छ । गर्भवतीमा विभिन्न जोखिम आउन सक्छन् । आफ्नो र बच्चा दुवैको ख्याल राख्नु चुनौतीपूर्ण हुन्छ । भर्खर सुत्केरी भएका र नवजात शिशुलाई ख्याल राख्न झन् बढी स्याहार चाहिन्छ । 

चैत्र ११, २०७६

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन कस्ता खानेकुरा खाने ?

हाम्रो शरीरमा प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो भयो भने विभिन्न रोगसँग लड्न सक्छौँ । प्रतिरोधी प्रणालीले विभिन्न रोग तथा ब्याक्टेरियाविरुद्ध लड्न मद्दत गर्छ । हामीले आफू स्वस्थ्य रहन रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन आवश्यक छ ।

चैत्र ८, २०७६

कोराेना प्रकोप: जोखिममा ६० वर्षमाथिका

चीनको वुहानबाट सुरु भएर तीन महिनामै विश्वका डेढ सयभन्दा बढी मुलुकमा फैलिसकेको कोरोना भाइरस रोग–२०१९ (कोभिड–१९) संक्रमणको उच्च जोखिममा सबैभन्दा बढी ६० वर्ष उमेर समूह भन्दा माथिका छन् ।

चैत्र ४, २०७६

'हामीले गरेको कोरोना परीक्षणमा शंका गर्नुपर्ने ठाउँ छैन'

विश्व स्वास्थ्य संगठनले कोरोना भाइरस (कोभिड–१९) लाई विश्वव्यापी महामारी भनेर घोषणा गरिसकेको छ । हरेक दिन संक्रमितको संख्या बढ्दै गएको देखिन्छ । नेपालमा हालसम्म परीक्षण गरिएकामध्ये एक जनामा मात्रै कोरोना भाइरस पोजिटिभ देखिएको छ ।