रवीन्द्र बस्नेत

रवीन्द्र बस्नेतका लेखहरु :

मेरुदण्डको स्याहार

लकडाउनयता हामी अधिकांश समय विद्युतीय उपकरणहरू चलाउँदै घरै बस्न बाध्य छौं, कामका लागि होस् या मनोरञ्जनका लागि । यस्तो गर्दा हामीले शरीरलाई सही आसन (पोस्चर) मा राखेका हुँदैनौं । शारीरिक क्रियाकलाप पनि कम भइरहेको हुन्छ ।घरमा भएका बेला हामीले लामो समय शरीरलाई एउटै आसनमा राख्छौं ।